JR札幌駅より徒歩1分　矯正歯科治療のアントン矯正歯科クリニック

足の攣り

暑い日に外で運動をして汗をかいてとても気持ちがよかったのですが。シャワーを浴びて帰ろうと車に乗ったとたんに足が太ももからふくらはぎさらに足の裏と下に向かって次々とつりました。車の中で１人もだえるしかありませんでした。痛かったー。ネットで調べたら電解質が不足して起こるようです。汗をかいたらカリウムやマグネシウムを含んだ飲料で水分補給をすることが大切なようです。また塩飴というものがあるそうなのでこれも有効なようです。足がつるくらいとたかをくくってないでケアーしようと思いました。